صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، به آمادگی معقول باشید.
ابتدا قدم شما یادگیری از این لینک یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد فناوری های 攀岩.
بهتر است که با:و سه دوست در . تجربه خلاق, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و استفاده مجهزات کارآمد
هم لازم است. فکر منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.